Artykuły tworzone przez naszych specjalistów.

Baza wiedzy

Lukasz-rehabilitacja-7877-1200x800.jpg

25 marca 2024 Wszystkie

Czy zastanawiałeś się kiedyś co w sztabie sportowców robi fizjoterapeuta? Otóż, widok fizjoterapeuty sportowego w takim otoczeniu to nic nadzwyczajnego, ponieważ w tym zawodzie przeciążenia oraz kontuzje są częste i mogą zdarzyć się na każdym poziomie uprawiania sportu (amatorskim, a także wyczynowym). A to wszystko dlatego, że organizm sportowca jest stale narażony na różnego rodzaju przeciążenia, co może doprowadzać do kontuzji, a nawet urazów mięśniowych. Wysokie wymagania oraz presja, przed którymi sportowcy są na co dzień stawiani często bywają destrukcyjne dla ich organizmu i właśnie tu do akcji wkracza fizjoterapeuta sportowy. Jego działania skupiają się na przygotowaniu organizmu sportowca do pełnej sprawności i optymalizacji osiągnięć, tak aby mógł on uprawiać sport bezpiecznie i na najwyższym poziomie. Fizjoterapia sportowa wykorzystuje różnego rodzaju programy rehabilitacji sportowej dobierane indywidualnie do danego przypadku. Profilaktyka urazów ma kluczowe znaczenie dla sportowca, który nie chce nabawić się poważniejszych kontuzji, zwłaszcza przed ważnymi zawodami.

Na czym polega fizjoterapia sportowa i jaka jest rola fizjoterapii w sporcie?

Ta dziedzina fizjoterapii polega na podejmowaniu przez specjalistów wszystkich koniecznych działań, które wspomogą trening sportowców, zoptymalizują ich sukcesy i podniosą regenerację powysiłkową. Kompleksowa fizjoterapia sportowca może pomóc mu osiągać znacznie lepsze wyniki sportowe, a także uchronić go przed kontuzjami. Wśród ról jakie odgrywa fizjoterapia w sporcie znajdują się także wszelkie działania profilaktyczne, czy zwiększające tolerancję organizmu na wysiłek.

Jakie usługi świadczy fizjoterapeuta sportowy i co obejmuje fizjoterapia sportowa?

Fizjoterapeuta sportowy to specjalista, który stara się ograniczyć ryzyko kontuzji sportowca do minimum.. Musi on znać różnego rodzaju metody treningowe oraz dyscypliny sportowe swoich pacjentów. Wszystko po to, by jak najskuteczniej dobrać metodę usprawniania dla danej osoby. Rola fizjoterapii sportowej, o której często się mówi, to również pomoc w powrocie do sportu po kontuzji. Fizjoterapeuta sportowy to specjalista dla każdego aktywnego człowieka – zawodowego sportowca, jak i tego rekreacyjnego. W gabinecie fizjoterapeuty najczęściej spotkać można się z terapią manualną, pinoterapią, masażem, kinezyterapią lub Kinesiotapingiem.

Kto może zostać fizjoterapeutą sportowym, czyli kto zajmuje się fizjoterapią sportową?

Fizjoterapeuci sportowi, którzy myślą o pracy ze sportowcami, już w trakcie studiów powinni odbywać możliwie jak najwięcej praktyki w ośrodkach sportowych (np. wśród lokalnych drużyn sportowych). Poprzez analizę biomechaniczną techniki gry w danym sporcie można zaobserwować możliwe źródła urazów i tym samym być lepiej przygotowanym na późniejszą pracę terapeutyczną z taką grupą pacjentów. Warto uczyć się pod okiem doświadczonych fizjoterapeutów, którzy na bieżąco udzielają pomocy w danym ośrodku. Popularną możliwością dla młodych fizjoterapeutów są również staże i wolontariaty w klubach sportowych, w których drużyny sportowe przygotowują się do zawodów, a także w klinikach i gabinetach fizjoterapii sportowej.

Do jednych z wielu obowiązków fizjoterapeutów sportowych zaliczamy:

  • Przeprowadzanie badań podmiotowych i przedmiotowych (w tym diagnostyka funkcjonalna)
  • Przygotowanie przedstartowe
  • Planowanie treningu
  • Dobór odpowiednich zabiegów fizykoterapeutycznych
  • Ciągłą edukację

Ile trwa fizjoterapia sportowa?

Czas trwania fizjoterapii sportowej uzależniony jest od zgłaszających się na nią indywidualnych przypadków. Jednak najczęściej jej długość warunkują takie czynniki jak:

  • rodzaj problemu, z jakim zgłosił się pacjent (np. czy zgłoszenie jest w ramach profilaktyki, czy po przebytym urazie/operacji),
  • indywidualne predyspozycje i motywacja pacjenta (w tym zdolności regeneracyjne i jego systematyczność w dążeniu do wyznaczonego celu),
  • duże nasilenie bólu (które może wpływać na utrudnianie terapii i tym samym wydłużenie procesu terapeutycznego),
  • ogólny stan zdrowotny i samopoczucie pacjenta (im lepszy stan wyjściowy pacjenta, tym większe szanse na sprawny przebieg procesu leczniczego zakończony powodzeniem),
  • występujące przeciwwskazania do terapii, które mogą ograniczać dobór narzędzi terapeutycznych,
  • wzajemny szacunek i zaufanie na linii pacjent – fizjoterapeuta,

Czas przeprowadzanych terapii różni się także w zależności od rodzaju urazu (np. czy jest on na podłożu mięśniowym, kostnym, czy nerwowym), aktywności fizycznej pacjenta, skomplikowania urazu, siły mięśniowej oraz wielu innych czynników. U niektórych pacjentów terapia fizjoterapeutyczna może trwać kilka dni, a u innych kilka miesięcy. W najtrudniejszych przypadkach nawet parę lat. W Go On Clinic nasi specjaliści podchodzą do pacjentów w sposób indywidualny, dzięki czemu masz pewność, że kontuzja zostanie wyleczona w pełni oraz w jak najkrótszym czasie.

Fizjoterapia w sporcie perspektywy i wyzwania (obowiązki fizjoterapeuty sportowego)

Ze względu na dużą ilość pojawiających się kontuzji, a także istotne znacznie profilaktyki w sporcie, fizjoterapia zawsze będzie potrzebna. Nie należy zapominać o tym, że oprócz wspomagania fizycznego, fizjoterapeuta zapewnia swoim podopiecznym również pośrednie wsparcie psychiczne. Dlatego rola tego specjalisty w sztabie sportowym jest nieoceniona.

Jakie wyzwania stoją przed fizjoterapeutami sportowymi?

Praca fizjoterapeuty sportowego często wykonywana jest pod presją czasu, ze względu na zbliżające się zawody, czy konieczność częstych treningów w celu utrzymania dobrej formy podopiecznego sportowca. Fizjoterapeuta sportowy posiada także wielką odpowiedzialność za odpowiednie przygotowanie sportowca do różnego rodzaju dyscyplin sportowych. Błędy, które popełni mogą przełożyć się w bardzo dużym stopniu na wynik końcowy sportowca podczas zawodów.

Fizjoterapia sportowa jako element regeneracji

Różne nieleczone kontuzje sportowe mogą prowadzić do zakłócenia równowagi pomiędzy prawidłową stabilizacją, a ruchomością i w konsekwencji wywoływać stany zapalne, a w konsekwencji dolegliwości bólowe. Terapia fizjoterapeutyczna może pozytywnie wpłynąć na regenerację organizmu, a także zmniejszyć ryzyko ponownego wystąpienia danych patologii w obrębie układu ruchu. Dlatego fizjoterapia dla sportowców to bez wątpienia świetna decyzja, nie tylko w formie naprawczej, ale także profilaktycznej.

Wśród fizjoterapeutycznych narzędzi najczęściej stosowanych w zakresie regeneracji sportowców znajdują się:

Jakie są rodzaje kontuzji sportowych?

Kontuzje sportowe dotyczą przeważnie układu szkieletowego oraz mięśniowo – ścięgnistego. Najpopularniejsze urazy sportowców obejmują ścięgna, więzadła, mięśnie i stawy. Ich częste występowanie wśród sportowców spowodowane jest rodzajem uprawianego sportu, ale także narażeniem na bezpośredni kontakt z przeciwnikiem czy trudnymi warunkami atmosferycznymi.

Najczęstsze urazy sportowe to:

Cele stosowania fizjoterapii sportowej oraz jak fizjoterapia sportowa może pomóc w osiąganiu lepszych wyników sportowych

Fizjoterapia sportowa ma najczęściej za zadanie pomóc pacjentowi pozbyć się kontuzji lub mniejszego urazu mięśniowego. To w jaki sposób fizjoterapeuta sportowy pomoże pacjentowi jest kwestią indywidualną i bardzo zależną od danego przypadku. Główne cele fizjoterapii sportowej to przede wszystkim:

  • zapobieganie powstawaniu urazów,
  • zmniejszenie ryzyka wystąpienia kontuzji poprzez stałe kontrole i wizyty u fizjoterapeuty sportowego,
  • odpowiednia regeneracja powysiłkowa organizmu poprzez wprowadzenie specjalistycznych metod fizjoterapii sportowej u pacjenta,
  • diagnostyka oraz leczenie urazów, które mogły powstać podczas wysiłku fizycznego,
  • wsparcie oraz ogólna pomoc w efektywniejszym treningu,
  • leczenie urazów sportowych i tym samym likwidowanie negatywnych skutków urazów,
  • regeneracja ruchowa oraz wspomaganie organizmu podczas powrotu do wysiłku fizycznego,
  • oraz wsparcie psychiczne.

Kompleksowe programy rehabilitacji sportowej podjęte przez specjalistę mają za zadanie jak najefektywniej pomóc pacjentowi. Nowoczesna fizjoterapia sportowa może zminimalizować ryzyko wystąpienia kontuzji u osoby uprawiającej zawodowy sport.

Gdzie udać się na fizjoterapię sportową we Wrocławiu?

Fizjoterapia sportowa na bardzo wysokim poziomie znajduje się w GO ON CLINIC. Naszą klinikę charakteryzuję indywidualne podejście do pacjenta i przeprowadzenie go przez całą sportową przygodę bez niepotrzebnych urazów. Aby umówić się na pierwszą wizytę w zakresie fizjoterapii sportowej kliknij przycisk umieszczony poniżej. Do zobaczenia!


DB9EAD49-B537-4A3B-A9B1-099E94784389-1200x900.jpeg

18 marca 2024 Wszystkie

Rozwój przez edukacyjną zabawę jest jedną z najlepszych opcji, z których możemy skorzystać, aby zapewnić dziecku wszechstronny rozwój, ale także radość (chociażby poprzez poświęcony mu czas, czy zabawki edukacyjne) Jesteś tu, bo zależy Ci, aby Twoje dziecko rozwijało się poprzez edukacyjną zabawę? A może chcesz dowiedzieć się, czym jest integracja sensoryczna i na czym polega tego typu terapia? Jeśli tak, to koniecznie czytaj dalej.

Co to integracja sensoryczna (SI)?

Integracja sensoryczna rozwija się już w życiu płodowym (w łonie matki), a jej czas trwania szacowany jest do 7 roku życia (bowiem wtedy plastyczność mózgu wykazuje największą aktywność).

Integracja sensoryczna jest mechanizmem polegającym na segregacji wszystkich bodźców sensorycznych, które docierają do mózgu, następnie ich rozpoznaniu, poddaniu procesowi interpretacji i integracji, co finalnie owocuje wygenerowaniem adekwatnej reakcji.

Integracja sensoryczna jako terapia, bez wątpienia wspiera rozwój dziecka z zaburzeniami integracji sensorycznej. Polega na mobilizowaniu i kierowaniu takiego przebiegu wrażeń, aby po zakończeniu usprawniania wypracowane schematy mogły zostać użyte w zarówno spontanicznej, jak i świadomej aktywności (wyćwiczenie prawidłowej integracji sensorycznej dziecka).

Układ sensoryczny dziecka często potrzebuje wsparcia w zaburzeniach takich jak:

  • autyzm,
  • ADHD,
  • zespół Downa,
  • alkoholowy zespół płodowy (FAS),
  • uszkodzenie mózgu
  • i wiele innych.

Oczywiście, nie jest regułą to, że zaburzenia integracji sensorycznej muszą współwystępować z jakimś schorzeniem, równie często nieprawidłowy rozwój integracji sensorycznej występuje jako samodzielny problem.

Nieprawidłowy rozwój sensoryczny dziecka — jakie może dawać objawy?

Układ sensoryczny (odpowiedzialny za integrację sensoryczną), tworzą inne mniejsze układy, do których należą: układ czucia powierzchniowego, układ czucia głębokiego, a także zmysł równowagi. W prawidłowym rozwoju dziecka wszystkie powyższe układy współdziałają ze sobą, nie dając żadnych niepokojących objawów. Natomiast jeśli integracja sensoryczna rozwija się nieprawidłowo, możemy dostrzec wiele sygnałów, które mogą nas zaniepokoić. A więc, kiedy możemy mieć do czynienia z nieprawidłową integracją sensoryczną? Oto kilka z wielu objawów, które możemy zaobserwować:

Gra sensoryczna — czym jest?

Wiele rodziców zastanawia się — jak można zacząć stymulację sensoryczną dziecka? Najprawdopodobniej najlepsza odpowiedź brzmi: poprzez zabawę.

Gry sensoryczne pomagają dziecku wypracować prawidłową integrację sensoryczną. Ukierunkowane są one na udoskonalenie odbioru, a także przetwarzania sensorycznego bodźców dziecka. Gry wspierają integrację sensoryczną w formie kreatywnej zabawy, co sprawia, że małe dziecko ma ochotę w nich uczestniczyć.

Jakie są zabawy idealne dla dzieci z zaburzeniami przetwarzania sensorycznego?

Właściwa integracja sensoryczna zapewnia dziecku wszechstronny rozwój. Wiele rodziców zastanawia się — jakie gry stymulują integrację sensoryczną dziecka? Może Ty też jesteś tu po to, aby znaleźć edukacyjną zabawę? Prawda jest taka, że zabaw wspomagających integrację sensoryczną jest naprawdę wiele, podobnie jak rodzajów zabawek terapeutycznych, dlatego warto wypróbować choćby parę z nich, a następnie dobrać tę idealną, indywidualnie do potrzeb i preferencji, które sygnalizuje nam małe dziecko. A więc, jakie zabawy z dzieckiem stymulują integrację sensoryczną?

  • gra sensoryczna memo dotykowe — słyszałaś/eś kiedyś o grze, w której stawia się przed dzieckiem przedmioty, mające różne faktury, a następnie prosi się, aby porządkowało je w pary? Edukacyjna gra sensoryczna memo dotykowe polega właśnie na tym. Do zabawy tej można użyć przedmiotów, które mamy w zasięgu ręki (np. zakrętki od butelki, folia aluminiowa czy ziarna ciecierzycy), nie są potrzebne żadne specjalistyczne sprzęty,
  • domowe zabawy sensoryczne — Terapia wspomagająca się grami sensorycznymi dostarcza dziecku bez wątpienia dużo wrażeń i radości, ale przede wszystkim wspiera rozwój dziecka. Aby grą edukacyjną dostarczyć bodźców sensorycznych w warunkach domowych, możemy posłużyć się zarówno wiedzą z poradników/blogów specjalistycznych, jak i własną inwencją twórczą. Pośród najpopularniejszych domowych zabaw dotyczących integracji sensorycznej znajdują się: huśtanie się, zabawa różnymi masami plastycznymi, zabawy z jedzeniem, skakanie na trampolinie, a nawet łaskotki.

Zabawki sensoryczne angażują całe ciało — czyli jak małe dziecko może samodzielnie rozwijać swój zmysł dotyku i nie tylko?

Czy słyszałaś/eś kiedyś o istnieniu zabawek wspomagających integrację sensoryczną? Jeżeli tak to świetnie, ponieważ integracja sensoryczna rozwija się również podczas zabawy, gdzie z pomocą przychodzą także odpowiednie narzędzia — sensoryczne zabawki (to rodzaj zabawek terapeutycznych, do których należy np. tablica edukacyjna, gryzak logopedyczny, piłka z kolcami sensoryczna, czy sensoryczna tablica i wiele innych). Zabawki sensoryczne pomagają pobudzić różne zmysły dziecka (bez wątpienia wspomagają układ dotykowy), ale również sprawiają, że małe dziecko poznaje różne faktury. Ich zastosowanie prowadzi do rozwijania różnych umiejętności dzieci oraz, co również bardzo ważne, zapewniają zabawę dzieciom. Zabawki to narzędzia, które zachęcają dziecko do poznawania świata, tworzenia oraz pomagają w walce z zaburzeniami sensorycznymi.

Zabawki sensoryczne angażują zarówno zmysły dziecka (dostarczają bodźców), jak i jego całe ciało, dlatego są tak często wybieraną opcją wspierającą terapię.

Warto przedstawić dziecku różne zabawki sensoryczne i dobrać idealny rodzaj zabawek, odpowiedni do jego potrzeb i preferencji, a naprawdę jest z czego wybierać. A więc które zabawki sensoryczne wyróżniają się na tle innych? Do najpopularniejszych zabawek sensorycznych należą:

  • piłki sensoryczne (np. piłka z kolcami sensoryczna) — piłki sensoryczne pomagają dziecku w wielu aspektach, od nauki kolorów, aż po rozwijanie motoryki małej. Piłka z kolcami sensoryczna stymuluje swoimi wypustkami receptory znajdujące się na skórze, dlatego tego typu rodzaj zabawek wspiera przede wszystkim układ dotykowy dziecka i jego rozwój,
  • dysk sensoryczny — bez wątpienia jest narzędziem przydatnym do zabaw. Tego typu zabawki sensoryczne stymulują zmysły dziecka i wspierają jego koordynację ruchową,
  • mata sensoryczna (ścieżka sensoryczna) — tego typu zabawki sensoryczne, jak ścieżka sensoryczna, pomagają dziecku z zaburzeniami sensorycznymi dotyczącymi rozwoju i integracji wielu zmysłów jednocześnie. Doświadczanie boso maty sensorycznej to jedno z jej zastosowań, które przede wszystkim rozwija u dziecka zmysł dotyku. Tego typu rodzaj integracji sensorycznej usprawnia zarówno małą jak i dużą motorykę,
  • roller — zabawka rozwijająca umiejętności koordynacyjne, wyglądająca jak deska na kółkach. Podczas zabawy na niej całe ciało dziecka jest stymulowane,
  • tablica edukacyjna (tablica sensoryczna) — tablica edukacyjna może pomóc dziecku rozwijać umiejętności psychomotoryczne, a także wesprzeć koordynację rąk. Tworzy ją płyta (najczęściej drewniana). Do tablicy sensorycznej przymocowane są różne przedmioty (np. suwaczki, pokrętła, czy zamki), gdzie większość z nich bywa ruchoma. Używanie przez malucha sensorycznej tablicy stanowi świetny przykład zabawy sensorycznej,
  • różne klocki sensoryczne — wpływają korzystnie na wyobraźnię i rozwój zdolności manualnych dziecka, a także wspierają terapię integracji sensorycznej,
  • gryzak logopedyczny — gryzak logopedyczny stworzony został głównie dla dzieci z zaburzeniami sensorycznymi w obrębie jamy ustnej. Kiedy warto dostarczyć dziecku zabawkę tego typu? Gryzak logopedyczny na pewno będzie przydatny w bodźcowaniu sensorycznym jamy ustnej, kiedy wrażliwość sensoryczna w tych miejscach jest nieprawidłowa.

Szukasz zabawek wspomagających integrację sensoryczną? W miejscach takich jak standardowe (stacjonarne czy internetowe) sklepy z zabawkami dla dzieci, najprawdopodobniej bez problemu kupisz zabawki sensoryczne.

Bibliografia

  • Podstawy rehabilitacji dla studentów medycyny. Red. Wrzosek, Zdzisława . Warszawa: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2011, 376 s. ISBN 978-83-200-6320-2
  • Rehabilitacja medyczna. Red. Kiwerski, Jerzy . Warszawa: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2007, 701 s. ISBN 978-83-200-3563-6


Julita-7193-1200x800.jpg

11 marca 2024 Wszystkie

Fizjoterapia dzieci w wieku rozwojowym może być epizodem, który będzie rzutował na całe ich późniejsze życie i funkcjonowanie. W fizjoterapii pediatrycznej wykorzystywane są różne metody rehabilitacji ruchowej, mające na celu wspierać wszechstronny i prawidłowy rozwój dziecka, jednocześnie dążąc do osiągnięcia przez nie niezależności i jak największej samodzielności w przyszłości. W zależności od powodu, z którym zgłaszani są mali pacjenci, fizjoterapia może skupiać się na różnych aspektach w zakresie zdrowia dziecka, takich jak zapobieganie rozwojowi/wystąpieniu danej patologii, czy przywrócenie sprawności lub jej utrzymanie. Fizjoterapia dziecięca odbywa się w ścisłym kontakcie fizjoterapeuty dziecięcego wraz z rodzicami dziecka i przeprowadzana jest w taki sposób, aby osiągnąć jak najbardziej optymalne efekty, przy jednoczesnym jak najlepszym samopoczuciu małego pacjenta.

Fizjoterapia dzieci – rola rodzica

Fizjoterapia pediatryczna skupia się także na edukacji rodzica, ponieważ w procesie rehabilitacji wiedza opiekuna na temat postępowania fizjoterapeutycznego odgrywa bardzo istotną rolę. Bez wsparcia i uzupełniających działań pielęgnacyjnych wykonywanych przez rodzica, fizjoterapia nie będzie kompletna, co przełoży się również na jej wyniki. Rodzic dziecka musi posiadać, chociaż podstawową wiedzę z zakresu rehabilitacji dzieci, wybierając poszczególne elementy usprawniania (np. do samodzielnego wykonania w domu), a także być świadomy i dobrze orientować się w chorobie lub zaburzeniu rozwojowym dziecka. Zaangażowanie i działania rodzica odgrywają szczególną rolę we wspomaganiu rozwoju dziecka.

O skuteczności rehabilitacji ruchowej nie będzie decydował sam indywidualnie dobrany plan fizjoterapii dziecka i sposób jego przeprowadzenia, ale także czynniki takie jak nasilenie i zaawansowanie choroby, cechy charakteru, sprawność intelektualna i ruchowa malucha.

Najczęstsze metody stosowane w terapii dziecięcej

Istnieje wiele metod z zakresu usługi jaką jest fizjoterapia dzieci, stosowanych we wspieraniu prawidłowego rozwoju ruchowego małych dzieci. Wszystkie metody terapeutyczne dobiera się pod kątem rozwoju dziecka. W zależności od tego, z czym konkretnie dziecko ma problem, możemy posłużyć się następującymi metodami rehabilitacji dziecięcej:

Terapia metodą NDT Bobath

Fizjoterapia dzieci tą metodą opiera się głównie na dostarczaniu rękami terapeuty bodźców w obrębie określonych odcinków ciała tzw. punktów kluczowych (głowa, obręcze barkowa i biodrowa oraz obwodowe segmenty kończyn). Zmiana wzajemnego ustawienia powyższych punktów ma na celu wygenerowanie prawidłowych wzorców posturalnych oraz stymulowanie do odpowiedniego rozkładu napięcia mięśniowego.

Metoda Vojty

Metoda ta najczęściej wykorzystywana jest w rehabilitacji niemowląt. Polega ona na dostarczaniu bodźców do kilku tzw. stref wyzwalania zlokalizowanych na ciele małego pacjenta w celu wywołania określonego zachowania dziecka (tzw. odpowiedzi odruchowej), tożsamego z odruchami spontanicznymi, występującymi u zdrowego malucha. Systematyczne powtarzanie tej procedury umożliwia tworzenie się nowych połączeń neuronalnych, co przyczynia się do skompensowania występujących zaburzeń.

Metoda Wzorców Domana i Delacato

Metoda ta polega na dostarczaniu do mózgu dziecka bodźców, które docierałyby do niego spontanicznie w prawidłowym przebiegu rozwoju. Polega ona głównie na biernym wykonywaniu ruchów w takim wzorcu, w jakim wykonywałoby je zdrowe dziecko.

Metoda Peto

Metoda ta polega na podjęciu działań przygotowawczych, które umożliwią samodzielne życie niepełnosprawnemu dziecku. Łączy w sobie elementy terapii leczniczej, ale także postępowania pedagogicznego. Metoda ta skupia się głównie na nauce i szlifowaniu wykonywania czynności dnia codziennego, które niezbędne są do osiągnięcia niezależności (spożywanie posiłków, higiena osobista, czy korzystanie z toalety).

Fizjoterapia dzieci metodą integracji sensorycznej

Integracja sensoryczna to mechanizm, polegający na przesyłaniu do mózgu informacji z różnych zmysłów, które następnie podlegają różnym procesom, począwszy od segregacji, przez interpretację i na integracji kończąc. Powoduje to wygenerowanie odpowiedniej i prawidłowej reakcji. Metoda integracji sensorycznej opiera się na wspieraniu tego procesu poprzez działania takie jak normalizacja napięcia mięśniowego, ćwiczenie równowagi, regulacja odbioru bodźców słuchowych, czuciowych, czy wzrokowych.

Oprócz powyższych metod, z dużym powodzeniem, w zależności od dysfunkcji, którą posiada dziecko, w rehabilitacji dzieci wykorzystywane są:

  • ćwiczenia korekcyjne (ćwiczenia powinny być przedstawione w przystępnej dla rodzica formie, którą będzie mógł odtworzyć również w domu, prowadzącej do zmiany postawy. Dobierane są indywidualnie w zależności od występującej wady postawy
  • terapia manualna (fizjoterapeuta, który ją wykonuje, musi posiadać wiedzę na temat wykorzystywanych w niej technik oraz odbyć specjalistyczne kursy. Terapia manualna stosowana jest z powodzeniem u dzieci i dorosłych, a jej zaplanowanie zależy od dysfunkcji, jaką ma dziecko)
  • różne formy stymulacji metodami neurofizjologicznymi dzieci.

Kiedy zgłosić się do fizjoterapeuty dziecięcego?

Istnieją różne przyczyny, z którymi rodzice wraz ze swoim dzieckiem zgłaszają się do terapeuty, aby skorzystać z usługi jaką jest fizjoterapia dzieci. Pomimo tego, że sytuacje każdego pacjenta powinno rozpatrywać się indywidualnie, konsultacja ze specjalistą, czy nawet rehabilitacja dzieci niepełnosprawnych zwykle bywa potrzebna w przypadku wystąpienia nieprawidłowości takich jak:

  • uszkodzenia okołoporodowe
  • zaburzenia napięcia mięśniowego
  • zaburzenia ortopedyczne (wady postawy dziecka, wady stóp, skoliozy, asymetrie, dysplazja stawu biodrowego)
  • choroby neurologiczne (mózgowe porażenie dziecięce)
  • choroby pulmonologiczne (mukowiscydoza, astma)
  • choroby genetyczne (zespół Downa, dystrofie mięśniowe, zespół Pradera-Williego, zespół Angelmana)
  • choroby reumatyczne (młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów)
  • zaburzenia rozwoju psychomotorycznego dziecka
  • wzbudzające podejrzenia zachowanie dziecka
  • rehabilitację dzieci przedwcześnie urodzonych dzieci.

Rozwój dziecka, wymagającego pomocy, warto wspierać, dlatego w przypadku zaburzonych etapów rozwoju dziecka, zakłócenia rozwoju ruchowego dziecka lub podejrzeń występowania patologii, wizyta kontrolna u fizjoterapeuty dziecięcego będzie bardzo dobrym pomysłem.

Wady postawy, a rehabilitacja dzieci

Wady postawy dziecka to powszechny problem, z którym bardzo często borykają się rodzice, dlatego tak ważne jest, aby każdy z nich mógł posiadać dostęp do specjalistycznej fizjoterapii dzieci. Temat wady postawy jest prawie wszystkim znany i dotyka wielu dzieci. Dolegliwość ta, nieleczona, może z dnia na dzień pogłębiać się i dawać późniejsze objawy w dorosłym życiu, a także uniemożliwiać bezbolesne i prawidłowe funkcjonowanie, dlatego nigdy nie należy lekceważyć dziecięcych wad postawy. Wady postawy dziecka mogą mieć podłoże wrodzone i nabyte, z czego to drugie występuje o wiele częściej, stąd tak ważnym tematem w terapii wad postawy powinna być profilaktyka i szerzenie wiedzy z zakresu ich profilaktyki.

Fizjoterapia wad postawy skupia się najczęściej na wykonywaniu ćwiczeń takich jak ćwiczenia korekcyjne (przedstawione rodzicowi i wykonywane także w domu) prowadzące do zmiany postawy, jaką posiada dziecko (w ich planowaniu bierze się pod uwagę budowę i konkretną dysfunkcję dziecka np. skolioza prawostronna.

Jak wygląda fizjoterapia niemowląt?

Rehabilitacja niemowląt bardzo często pozwala uniknąć powstawania, a także rozwijania się, wad rozwojowych, które mogą rzutować na całe późniejsze życie dziecka. Istnieje wiele metod fizjoterapeutycznych, zarówno diagnostycznych, jak i terapeutycznych, które wykorzystywane są już w wieku niemowlęcym i wspierają rozwój malucha od jego pierwszych dni. Znajdują one swoje zastosowanie głównie w działaniach zapobiegających patologicznemu rozwojowi dziecka lub nasileniu się występujących już nieprawidłowości.

Fizjoterapia pomaga dziecku osiągać adekwatną do jego wieku sprawność motoryczną opierającą się na ontogenezie, czyli osiąganiu przez dziecko nowych wzorców posturalnych wraz z każdym tygodniem lub miesiącem. Całościowo odgrywa dużą rolę we wspomaganiu psychoruchowego rozwoju małych dzieci. Rehabilitacja dziecka zwykle obejmuje wiele możliwych postępowań, które należy wykonywać i dobierać w zależności od dysfunkcji i zachowania dziecka. Do metod, które są najczęściej stosowane w rehabilitacji niemowląt zalicza się przede wszystkim metody Bobath NDT i terapię Vojty.

U fizjoterapeuty dziecięcego oprócz uzyskania świadczeń terapeutycznych, rodzic dowie się również, czym ma się kierować, wybierając poszczególne ćwiczenia (np. do wykonania w domu) w schorzeniu występującym u jego dziecka. Z tego powodu, że pełnowymiarowa fizjoterapia jest najczęściej współpracą fizjoterapeuty dziecięcego wraz z rodzicem, opiekun dziecka musi posiadać, chociaż podstawową wiedzę z zakresu choroby i fizjoterapii, żeby wybierając poszczególne ćwiczenia dla swojego malucha (jakie grupy mięśni ma wzmacniać, jakie rozciągać, jak nadzorować poszczególne ćwiczenia i wiele innych) mieć pewność ich prawidłowego wykonania i nadzorowania. Wszystkie wymagające usprawniania dzieci powinny zostać otoczone specjalistyczną opieką i mieć możliwość podjęcia walki o swoje zdrowie.

Bibliografia

  • Podstawy rehabilitacji dla studentów medycyny. Red. Wrzosek, Zdzisława . Warszawa: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2011, 376 s. ISBN 978-83-200-6320-2
  • Pielęgniarstwo w pediatrii. Red. Barczykowska, Ewa; Ślusarz, Robert; Szewczyk, Maria . Warszawa: Borgis, 2006, 126 s. ISBN 978-83-85284-62-8
  • Rehabilitacja medyczna. Red. Kiwerski, Jerzy . Warszawa: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2007, 701 s. ISBN 978-83-200-3563-6.


DSC000441-1200x800.jpg

4 marca 2024 Wszystkie

Trening zdrowotny osób starszych pełni nie tylko funkcje profilaktyczne, ale także lecznicze. Nie raz udowodniono już, że trening dla seniora jest jednym z najbardziej efektywnych sposobów zapobiegawczych w kontekście problemów zdrowotnych. Ćwiczenia dla seniora w podeszłym wieku niosą za sobą szereg korzyści. Ich regularne wykonywanie nie tylko podnosi jakość życia osób starszych (lepsza staję się również kondycja psychiczna), ale także poprawia elastyczność tkanek okołostawowych, funkcjonowanie układu oddechowego, odpowiada ze obniżenie ciśnienia tętniczego i bez wątpienia wspiera układ odpornościowy. Kiedy tryb życia osób starszych zmienia się na bardziej aktywny, ryzyko chorób osób starszych również zmniejsza się, głównie tych sercowo-naczyniowych, ale nie tylko. Cukrzyca, osteoporoza, walka z nadprogramowymi kilogramami czy dyslipidemia to także schorzenia, w których wdrożony odpowiedni trening polepsza stan zdrowia osoby starszej. Rozpoczęcie treningu dla seniora może być przełomowym momentem w walce o jego lepsze zdrowie.

Aktywność fizyczna seniorów – czyli jakie są korzyści treningu dla seniora?

Ćwiczenia dla osób starszych mogą przybierać przeróżną formę. Wybór treningu dla seniora będą warunkowały czynniki takie jak jego wiek, stan zdrowotny, aktualne samopoczucie czy cel, który chce osiągnąć poprzez trening ruchowy. Bez względu na to jaką finalnie formę przybierze trening fizyczny dla osób starszych, jedno jest pewne – wpływ aktywności fizycznej na zdrowie osób starszych jest bez wątpienia pozytywny, a aktywność ruchowa podczas procesu starzeni się odgrywa rolę prozdrowotną.

O tym, że trening siłowy dla seniora niesie wiele korzyści takich jak zwiększenie siły mięśniowej (co często może zmniejszyć dolegliwości bólowe w obrębie układu ruchu), koordynacji, wytrzymałości i równowagi wiemy zapewne wszyscy, ale czy wiedziałeś też, że umiarkowana aktywność fizyczna odpowiada także za:

  • zmniejszenie podatności na infekcje,
  • zmniejszenie ryzyka zachorowania na nowotwory jelita grubego i piersi,
  • zmniejszenie prawdopodobieństwa zachorowania na depresję,
  • dobrą sprawność umysłową osób w podeszłym wieku,
  • czy łagodzenie dolegliwości bólowych?

Aktywność fizyczna osób starszych, a przerwanie wysiłku fizycznego

Brak uczestniczenia w jakiejkolwiek formie aktywności fizycznej może nieść wiele negatywnych skutków dla zdrowia. Zaprzestana na dłuższy czas aktywność fizyczna seniorów ma szanse doprowadzać do zwiększenia się ryzyka zachorowania na wiele chorób przewlekłych, a one w najcięższych przypadkach nawet do zgonu. Dlatego tak ważne jest, aby osoby starsze wykonywały ćwiczenia i pozostawały ciągle aktywne, na tyle, na ile jest to możliwe. Siedzący tryb życia osób starszych i brak ruchu mają niekorzystny wpływ na funkcjonowanie wielu układów w organizmie, od których zależy jakość życia osób starszych.

Ćwiczenia dla seniorów – 3 najlepsze typy ćwiczeń dla osób starszych

Poniżej opisane metody treningowe mogą mieć znaczący wpływ na poprawę jakości życia osób starszych, poprzez angażowanie danych grup mięśniowych i receptorów nerwowych (np. czucia głębokiego) angażowanych w czynnościach życia codziennego. Wysiłek fizyczny osób starszych powinien być dobierany indywidualnie do ich potrzeb i jednostek chorobowych we współpracy pacjenta ze specjalistą. Aktywność fizyczna związana z wiekiem oferuje naprawdę wiele opcji, a terapia ruchem może przyjmować przeróżne formy. Od ćwiczeń wykonywanych w zaciszu domowym, do miejsca, w którym prowadzone są zajęcia grupowe takie jak np. gimnastyka dla seniorów, aż po indywidualną pracę. Jak już wiemy, zalety aktywności fizycznej seniorów są duże i bez wątpienia poniższe przykłady ćwiczeń mogą być z powodzeniem wpisywane w trening zdrowotny dla osób starszych.

Ćwiczenia rozciągające dla seniorów – ćwiczenia fizyczne dla osób starszych o charakterze zwiększającym zakresy ruchu to dobry wybór dla seniorów zmagających się z przykurczami. Ważne jest, aby podczas ich wykonywania nie robić gwałtownych ruchów a przed rozpoczęciem wykonać delikatną rozgrzewkę.

Ćwiczenia siłowe dla osób starszych – trening oporowy a starzenie się? Czy to idzie ze sobą w parze? Jak najbardziej! Trening oporowy dla osób starszych przynosi wiele korzyści, głównie zwiększa siłę mięśniową i podnosi wydolność fizyczną.

Ćwiczenia równoważne dla osób starszych – są bardzo cenne w geriatrii, ponieważ ich systematyczne wykonywanie zapobiega upadkom, które stanowią bardzo duże zagrożenie dla życia i zdrowia osób starszych.

Jakie są rodzaje treningów dla osób starszych? (metodyka ćwiczeń dla osób starszych w treningu siłowym)

Kinezygerontoprofilaktyka to utrzymanie i poprawa sprawności psychoruchowej seniorów za pomocą treningu zdrowotnego. Tylko jakie są rodzaje treningów dla osób starszych?

  • Trening oporowy u osób starszych (określany również jako trening siłowy osób starszych)
  • Trening wytrzymałościowy
  • Trening funkcjonalny
  • Trening równoważny

Trening siłowy u osób starszych – przyjrzyjmy się mu bliżej

Trening siłowy u osób starszych bez wątpienia jest wskazany, nie należy jednak zapominać o zasadach bezpieczeństwa jego wykonywania takich jak:

  • obciążenie początkowe i jego progresja powinny być niższe, niż w przypadku zdrowych, młodych osób,
  • aktywność ruchowa w starzeniu się powinna być zaplanowana w taki sposób, by unikać przeciążeń,
  • senior powinien unikać zbyt silnego zaciskania chwytu (zbyt długa izometria), ponieważ może to pobudzić układ krążenia u osób starszych i doprowadzić do wzrostu ciśnienia krwi podczas aktywności fizycznej,
  • trening siłowy osób starszych powinien być wykonywany pod okiem specjalisty, z ciągłym monitorowaniem parametrów hemodynamicznych takich jak tętno, czy ciśnienie krwi,
  • ruch dla osób starszych jest wskazany, należy jednak pouczyć pacjenta o konieczności zgłaszania objawów takich jak: gorsze samopoczucie, zawroty głowy, czy duszności,
  • aktywność fizyczna osób starszych zawsze powinna być poprzedzona rozgrzewką,
  • trening osób starszych powinien być przede wszystkim dopasowany do aktualnego stanu pacjenta zarówno funkcjonalnego, jak i klinicznego.

Trening oporowy a sarkopenia

Sarkopenia to choroba dotykająca wiele starszych osób, pojawiająca się wraz z wiekiem. Charakteryzuje się stopniowym zmniejszaniem masy mięśniowej, a co za tym idzie, obniżaniem siły i sprawności fizycznej osób starszych.

Podstawowym elementem profilaktycznym i łagodzącym skutki tej choroby jest oczywiście trening fizyczny dla osób starszych. Rozpoczęcie treningu dla seniora w tej sytuacji będzie niosło pozytywne skutki. Najskuteczniejszy w sarkopenii jest trening siłowy dla osób starszych.

Trening oporowy u osób starszych

Trening oporowy a sarkopenia? Trening oporowy u osób starszych przynosi naprawdę zadowalające efekty w walce z sarkopenią. Ćwiczenia siłowe dla osób starszych cierpiących na tę chorobę mogą być w pełni bezpieczną formą aktywności nawet dla bardzo zaawansowanych wiekowo seniorów (nawet powyżej 80 roku życia). Trening siłowy u osób starszych sprawia, że zwiększa się zarówno siła mięśniowa, jak i wydolność organizmu. Obciążenie treningowe ustalane jest na podstawie wyznaczenia maksymalnego obciążenia, które można podnieść.

Trening siłowy u osób starszych cierpiących na sarkopenię bez wątpienia jest wskazany, nie należy jednak zapominać o zasadach bezpieczeństwa jego wykonywania.

Ćwiczenia dla osób starszych z osteoporozą

Osteoporoza to jednostka chorobowa dotykająca szkielet, powoduje obniżenie się odporności mechanicznej kości, a co za tym idzie, zwiększone ryzyko złamań.

Ćwiczenia dla osób starszych chorujących na osteoporozę wywierają pozytywny wpływ na zdrowie, o ile nie przybierają formy sportu wyczynowego. Szczególnie zalecane ćwiczenia fizyczne dla osób starszych to ćwiczenia aerobowe (wytrzymałościowe) i ogólnousprawniające. Aktywność fizyczna osób starszych zawsze poprzedzona powinna być rozgrzewką, a w przykładowym treningu właściwym wykonywane powinny być kolejno następujące ćwiczenia:

  • ćwiczenia poprawiające zakres ruchu i rozciągające,
  • ćwiczenia wzmacniające – w tym ćwiczenia ogólnokondycyjne, czy trening siłowy dla osób starszych,
  • ćwiczenia rozluźniające – na przykład trening autogenny

Aktywność fizyczna w podeszłym wieku, a korzyści w życiu codziennym

Aktywność fizyczna w podeszłym wieku może przyjmować różne formy. Należy jednak zawsze pamiętać o tym, że trening zdrowotny osób starszych powinien być indywidualnie dobrany, a w niektórych przypadkach nawet nadzorowany, przez specjalistę. Ćwiczenia dla seniora w podeszłym wieku bez wątpienia przynoszą wiele pozytywnych skutków, jednak gdy są nieprawidłowo wykonywane, mogą doprowadzić do stanu zagrożenia zdrowia, a nawet życia. W zależności od doboru ćwiczeń, czy aktywności fizycznej seniorów, korzyści te mogą różnić się między sobą. A więc, jaka może być aktywność ruchowa osób starszych i jakie niesie za sobą zalety?

  • aktywne ćwiczenia bierne z zaangażowaniem ośrodkowego układu nerwowego – utrzymanie odpowiedniego ruchu stawowego i stymulacja czucia głębokiego,
  • ćwiczenia czynne – zwiększanie świadomości ruchów, poprawa zakresu ruchomości,
  • ćwiczenia z oporem – utrzymanie siły mięśniowej lub zwiększanie jej i wydolności,
  • ćwiczenia wytrzymałościowe (np. nordic walking czy trening cardio i zdrowie) – zwiększenie tolerancji wysiłku
  • ćwiczenia koordynacyjne – zwiększenie zdolności do wykonywania złożonych ruchów,
  • ćwiczenia równoważne dla osób starszych – utrzymanie siły mięśniowej, zmniejszenie ryzyka upadków i kształtowanie reakcji obronnych na wypadek jego wystąpienia,
  • tai-chi lub joga jako forma aktywności seniorów – skoordynowanie ciała z oddechem uspokojenie, a także wywarcie pozytywnego wpływu na utrzymanie odpowiedniej postawy ciała i równowagę,
  • taniec – kształtowanie prawidłowej postawy, poprawa równowagi. Może być stosowany także jako forma psychoterapii,
  • pływanie – (forma wysiłku sprawdzająca się szczególnie u osób, u których ból i zmiany zwyrodnieniowe utrudniają podejmowanie aktywności ruchowej) zwiększa wytrzymałość i poprawia wydolność fizyczną,
  • ćwiczenia oddechowe – (w tym nauka prawidłowego oddychania) aktywacja i wzmocnienie przepony oraz lepsze funkcjonowanie układu oddechowego,
  • ćwiczenia rozluźniające i relaksacyjne – zmniejszenie podwyższonego napięcia mięśniowego, w tym także psychicznego,
  • ćwiczenia zwiększające zakresu ruchu – likwidacja przykurczy stawowych i zwiększonego napięcia,
  • ćwiczenia czynności dnia codziennego – uwzględniają tryb życia osób starszych i w zależności od indywidualnych potrzeb dobierana jest odpowiednia aktywność fizyczna związana z wiekiem pacjenta i jego aktualnymi potrzebami,
  • ćwiczenia lokomocji – nauka chodu czy zmian pozycji zwiększają bezpieczeństwo pacjenta, a także jego samodzielność oraz ułatwiają codzienne funkcjonowanie osoby starszej.

Nie są to wszystkie formy aktywności i metody treningowe dla seniorów, które można podejmować. Wybór treningu jest o wiele większy. Korzyści treningu dla seniora przyniesie każda bezpieczna i dobrana przez specjalistę indywidualna forma aktywności fizycznej. Warto eksplorować temat treningu osób starszych oraz temat usprawniania seniorów, ze względu na nasze starzejące się społeczeństwo, co jest równoznaczne ze wzrostem liczby seniorów.

Bibliografia

  • Fizjoterapia w geriatrii. Red. Wieczorowska-Tobis, Katarzyna . Warszawa: PZWL Wydawnictwo Lekarskie, 2011, 198 s. ISBN 978-83-200-5733-1




Kontakt


Oddział Strzegomska

Strzegomska 138/6
54-430 Wrocław


Oddział Nowowiejska

Nowowiejska 5
50-323 Wrocław


Telefon

530 30 50 40


E-mail

kontakt@goonclinic.pl



Skontaktuj się


Adres

ul. Strzegomska 138/6 (IV piętro)
54-430 Wrocław


Adres

Nowowiejska 5
50-314 Wrocław


Telefon

530 30 50 40


E-mail

kontakt@goonclinic.pl



Bądź na bieżąco


Facebook

facebook.com/wroclawgoonclinic