rehabilitacja | Go On Clinic

Ból w klatce piersiowej jest sygnałem alarmowym dla organizmu, że dzieje się w nim coś niedobrego, coś, co może wpłynąć destrukcyjnie na tkanki. Dla pacjentów ból ma bardzo istotne znaczenie, ponieważ jego wystąpienie może zadecydować o znacznym obniżeniu jakości życia, a także o utrudnieniu codziennego funkcjonowania. Ból w klatce piersiowej ma wiele różnych przyczyn, w zależności od powodujących go dolegliwości, od błahych po stwarzające zagrożenie życia, dlatego w przypadku jego wystąpienia zawsze należy być czujnym i skonsultować się ze specjalistą.

Ból jest bez wątpienia odczuciem subiektywnym. Na jego odbiór mają wpływ zarówno bodźce emocjonalne, jak i zmysłowe. Subiektywność jego odczuwania, powoduje, że ciężko go jednoznacznie zakwalifikować do danej kategorii, która z całą pewnością będzie odpowiadała jednej konkretnej przyczynie. Właśnie z tego powodu, bardzo istotne jest, aby przypadek każdego pacjenta rozpatrywać całkowicie indywidualnie.

Ból w klatce piersiowej spowodowany bywa uszkodzeniami zarówno w okolicach klatki piersiowej, jak i zupełnie odległymi przyczynami. Na jego wystąpienie mogą mieć również wpływ schorzenia układów:

sercowo-naczyniowego (choroby serca np. zapalenie mięśnia sercowego, ból dławicowy),
oddechowego (dławica piersiowa, zapalenie płuc, ból opłucnowy),
narządów ruchu (przeciążenia/dysfunkcje mięśni klatki piersiowej),
nerwowego (nerwobóle),
czy pokarmowego (refluks żołądkowo-przełykowy, przepuklina rozworu przełykowego przepony),
a także dolegliwości o podłożu psychogennym.

Rodzaj bólu klatki piersiowej zależy od wielu czynników i może przybierać różny charakter, od kłującego, przez piekący i gniotący, aż po tępy. Często towarzyszą mu również objawy dodatkowe (nudności, zawroty głowy, ucisk klatki piersiowej, biegunka, niepokój, tkliwość klatki piersiowej itp.), można rozróżniać go także na podstawie częstości występowania (napadowy lub przewlekły). Analizując miejsce jego wystąpienia, można również namierzyć narządy i układy, z których pochodzi. Przykładowo ból zlokalizowany we wnętrzu klatki piersiowej może sugerować nam, że pochodzi od narządów takich jak tchawica, przełyk, tętnica płucna czy aorta, natomiast ból spowodowany chorobą ściany klatki piersiowej oznaczać może dysfunkcje połączeń chrzęstno-kostnych czy kręgosłupa.

Ból w klatce piersiowej może być zarówno bardzo złym czynnikiem prognostycznym (pojawia się on w przebiegu takich chorób jak np. nowotwory klatki piersiowej), jak i zupełnie niegroźnym sygnałem (powodować go może także przeziębienie, a nawet niedobór magnezu, czy przejedzenie). Bardzo często ból w klatce piersiowej budzi strach, nie powinien być on jednak powodem do paniki, mimo tego nigdy nie należy go bagatelizować, ponieważ może być zagrożeniem dla zdrowia i życia. W niektórych przypadkach ból w klatce piersiowej wymaga niezwłocznej i obowiązkowej konsultacji lekarskiej.

Pomimo tego, że ból w klatce piersiowej występuje podczas pokaźnej ilości schorzeń, najczęstszą przyczyną bólu okazują się być patologie narządów klatki piersiowej na czele z sercem.

W chorobach narządów klatki piersiowej, powodujących ból w jej obrębie, patologie serca grają pierwsze skrzypce. Zawał serca należy do jednej z nich, pozostając jednocześnie jedną z najczęstszych przyczyn zgonów na całym świecie. Z tego powodu zalecamy, aby w każdym przypadku, kiedy odczujesz niepokojący ból w klatce piersiowej zgłosić się z nim do specjalisty. Nie każdy ból w klatce piersiowej świadczy o zagrożeniu życia, jednak należy pamiętać, że w przypadku zawału serca mówi się o tzw. ,,złotej godzinie” odpowiadającej czasowi, w czasie którego jeżeli wdrożone zostanie leczenie, szanse na uratowanie życia chorego są największe.

W przypadku zawału serca, ból w klatce piersiowej charakteryzuje się następującymi objawami:

pojawia się najczęściej w zamostkowej części klatki piersiowej, ale odczuwany może być także na większym obszarze, zarówno po lewej jak i po prawej stronie klatki piersiowej,
porównywany bywa do bólu, jaki powoduje dławica piersiowa,
najczęściej trwa 20 minut i powyżej, ciągle narastając (nasilone bóle klatki piersiowej),
często promieniuje do żuchwy, szyi, barku, a nawet ręki,
określany jako piekący, rozlany.

Oprócz bólu klatki piersiowej charakterystycznymi objawami dla wystąpienia zawału są także:

duszności, którym towarzyszyć może kaszel,
zawroty głowy, omdlenia,
kołatanie serca,
ból brzucha,
nudności, wymioty,
uczucie niepokoju.

Ból w klatce piersiowej pojawia się także w przebiegu chorób układu pokarmowego i oddechowego. Za ból w klatce piersiowej odpowiadać mogą zarówno poważne dolegliwości, zagrażające życiu i zdrowiu, jak i małe nieprawidłowości w funkcjonowaniu narządów i układów. Nie od dziś wiadomo, że ból w klatce piersiowej budzi niepokój, bo często bywa pierwszym sygnałem zawiadamiającym o bardzo poważnych schorzeniach.

Do najczęstszych chorób układu pokarmowego, które mogą powodować ból klatki piersiowej, należą:

choroba wrzodowa żołądka,
choroba wrzodowa dwunastnicy,
refluks żołądkowo-przełykowy,
rozerwanie przełyku,
zapalenie trzustki (charakterystyczny ból nadbrzusza i dolnej części klatki piersiowej).

Do najczęstszych chorób układu oddechowego, którym towarzyszy ból klatki piersiowej należą:

infekcje dróg oddechowych (zapalenie oskrzeli i zapalenie płuc, które najczęściej współwystępują z gorączką i kaszlem),
kaszel (podczas kaszlu może dojść do nadwyrężenia mięśni znajdujących się na powierzchni klatki piersiowej, a co za tym idzie, do ich bolesności),
odma opłucnowa,
nowotwór płuc,
zatorowość płucna.

Umów wizytę

Ból pojawiający się w obrębie klatki piersiowej niekoniecznie musi oznaczać stan zagrożenia życia, pomimo tego nigdy nie należy go bagatelizować. Jego pojawienie się może mieć różne konsekwencje, również te niepożądane, dlatego warto znać najpoważniejsze przyczyny bólu i schorzenia (przede wszystkim te bezpośrednio zagrażające życiu i zdrowiu), które mogą go wywołać oraz charakterystyczne inne objawy towarzyszące temu bólowi. Ból w okolicach klatki piersiowej może mieć poważny charakter w przebiegu takich chorób jak:

tętniak rozwarstwiający aorty piersiowej (ból jest nagły, rozrywający i silny ból w klatce piersiowej promieniujący do pleców),
zatorowość płucna (ból jest również nagły i nasila się on przy oddychaniu. Charakterystycznymi objawami dodatkowymi mogą być: zwiększona częstość oddechów (>20 na minutę), częstoskurcz, kaszel, czy sinica),
migotanie przedsionków (ból występuje najczęściej jako nieswoisty dyskomfort spowodowany kołataniem serca. Często przebiega bezobjawowo i rozpoznawane jest dopiero przy okazji hospitalizacji z powodu jego powikłań).

W procesie diagnostycznym powinno zwrócić się uwagę przede wszystkim na czas trwania bólu, jego charakter, objawy towarzyszące oraz sytuacje, które go prowokują, bądź zmniejszają. Oprócz obowiązkowego wywiadu i podstawowych badań takich jak osłuchiwanie klatki piersiowej, w celu dokładnego zdiagnozowania przyczyny odczuwania bólu w obszarze klatki piersiowej, wykonuje się także różne badania dodatkowe. Dobierane są one indywidualnie, w zależności od dolegliwości, które występują u pacjenta z uwzględnieniem przeciwwskazań do wykonywania niektórych z nich. W diagnostyce bólu w klatce piersiowej wykorzystuje się różne metody, z czego szczególnie przydatne okazują się być badania takie jak:

rezonans magnetyczny klatki piersiowej,
rentgen klatki piersiowej,
tomografia klatki piersiowej (tomografia komputerowa klatki piersiowej),
elektrokardiogram (poprzez umocowane do klatki piersiowej elektrody),
inne badania obrazowe klatki piersiowej np. ultrasonografia.

Wiele osób zastanawia się, które objawy kwalifikują się do wezwania kartki pogotowia ratunkowego. Czy w każdym przypadku bólu klatki piersiowej możemy to zrobić? Odpowiedź brzmi — to zależy. Karetkę pogotowia ratunkowego powinno wzywać się w sytuacjach bezpośredniego zagrożenia życia, lub w sytuacjach nagłych, które skutkować mogą uszkodzeniem funkcji lub ciała, a także utratą życia, oraz przy nagłym pogorszeniu się stanu osoby chorej.

Osoba dzwoniąca sama musi określić, czy występujące bóle w klatce piersiowej mieszczą się w tym zakresie. Bez wątpienia jednak nagły i ostry ból w klatce piersiowej, szczególnie ten narastający, może być stanem zagrażającym życiu, w przypadku którego, natychmiastowa reakcja jest wskazana i może zaważyć o zdrowiu i życiu chorego. Do innych niepokojących objawów, które również mogą kwalifikować się do wezwania karetki pogotowia, zaliczane są:

silne duszności,
utrata przytomności,
urazy w wyniku wypadku komunikacyjnego,
zatrzymanie akcji serca,
masywne krwotoki,
zadławienie się,
ostre i nasilone reakcje uczuleniowe,
zaburzenia świadomości,
nagły i ostry ból brzucha,
uporczywe wymioty (a zwłaszcza te z domieszką krwi) itd.

Pamiętaj, jeżeli potrzebujesz nagłej pomocy, możesz zadzwonić pod poniższe numery alarmowe:

999 – numer alarmowy pogotowia ratunkowego, połączenia odbiera dyspozytor medyczny.
112 – numer alarmowy obowiązujący w całej Unii Europejskiej, połączenie odbiera operator, który w zależności od zgłoszonej sytuacji przekierowuje do odpowiednich służb.

Umów wizytę

- Nurkowski Ł., Zbroch E., Snarska K., Analiza postępowania wobec pacjentów zgłaszających się na szpitalny oddział ratunkowy (SOR) z powodu bólu w klatce piersiowej, Tom 24, Nr 2, 107–112, Medycyna Ogólna i Nauki o Zdrowiu, 2018
- Kaźmierczak-Dziuk A., Grzęda M., Kowal J., Niedolaz K., Kłos A., Gielerak G., Ból w klatce piersiowej – podobne objawy, a różne rozpoznania i przebieg kliniczny – opisy przypadków, Pediatr Med Rodz 2011, 7 (4), p. 401-408

Czasami można odnieść wrażenie, że społeczeństwo dzieli się na osoby, które uwielbiają biegać i czerpią z tego przyjemność oraz na tych, którzy nie widzą w tym kompletnie sensu. Wskazując, jakie efekty bieganie niesie za sobą, dlaczego warto wziąć bieg pod uwagę, jako Waszą aktywność w ciągu tygodnia.

Pytanie, co z kontuzjami, które zdarzają się biegaczom – o nich też opowiemy oraz jak zadbać o swój trening, żeby ich uniknąć.

Większość kontuzji zaczyna się jeszcze przed bieganiem, o co chodzi? O to, jak się do niego przygotujesz. Profilaktyka urazów polega przede wszystkim odpowiednim przygotowaniu się do aktywności. W bieganiu bardzo ważnymi elementami są:

trening dodatkowy
rozgrzewka
rozciąganie
obuwie
odzież sportowa

O co chodzi w treningu dodatkowym? Przede wszystkim zależy nam na treningu siłowym, treningu przygotowania motorycznego oraz każdej dodatkowej aktywności, która pomoże nam zwiększyć stabilizację tułowia. Dzięki czemu nasze ciało jest w stanie o wiele lepiej skupić się na biegu. Jeżeli zabraknie takiego uzupełnienia to bardzo możliwe, że bieganie bardziej nam zaszkodzi i się znudzi, niż spodoba.

Dalej powinniście wiedzieć, jak odpowiednio się rozgrzać tj.:

jakie ćwiczenia wprawią Was w idealne przygotowanie? – Polecam sprawdzić nasz kanał na YouTube,
jak długo przeprowadzać rozgrzewkę? – Dobra rozgrzewka powinna trwać 10 – 15 minut
jakie partie ciała warto odpowiednio podgrzać – Tutaj odpowiedź jest prosta, ponieważ są to przede wszystkim mięśnie działające na stawy skokowe, kolanowe, biodra. Warto jednak wziąć pod uwagę ćwiczenia rozgrzewające całe ciało, jak choćby pajacyki, delikatny trucht z machaniem ramionami.

Po samej rozgrzewce nie zaczynaj biegu “z grubej rury”, powoli zwiększaj tempo, aż do uzyskania takiego, na którym Ci zależy.

Jest wiele szkół dotyczących rozciągania – jedne mówią, żeby się rozciągać przed, niektóre po, jeszcze inne mówią o rolowaniu. Badania naukowe nie pomagają w podjęciu decyzji, więc w takim razie co robić?

Sprawdź, co najbardziej odpowiada Tobie! Wycisz się po bieganiu, czy to ćwiczeniami oddechowymi, czy wstępnym rozciągnięciem, czy też rolowaniem. Zasada jest jedna i prosta – zachowaj umiar i nie przesadzaj.

Już rozpoczynając swoją przygodę dobrze się odpowiednio wyposażyć. Biegając w znacznie większym stopniu, niż np. podczas chodzenia obciążamy nasz układ ruchu – zaczynając od stopy. Jej nieprawidłowe ułożenie spowodowane np. za ciasnym butem lub źle dopasowanym będzie utrwalało to ustawienie i dodatkowo niszcząc strukturę tkanki kostnej, chrzęstnej, mięśni i aparatu więzadłowego.

Naruszone i osłabione ciało jest bardziej podatne na kontuzje. Zaczynając nie bierzcie najdroższych butów, ale skupcie się na tym, żeby pasowały, a podeszwa była dopasowana do terenu, na którym zamierzacie biegać.

Ostatnim, do czego można jeszcze się odnieść jest odzież. Przede wszystkim dopasujcie się odpowiednio do pogody. Zimno wcale nie jest przeciwwskazaniem, trzeba się tylko odpowiednio ubrać. Rzecz, na którą trzeba zwrócić uwagę to z jakiego materiału zrobiona jest odzież. Producenci strojów sportowych do biegania stawiają przede wszystkim na tworzywa sztuczne, które świetnie pozbywają się wilgoci oraz szybko wysychają. Unikać należy bawełny, która bardzo szybko wilgotnieje, co zwiększa jej ciężar oraz szansę na otarcia!

Wyobraźcie sobie, że zaczynacie szarpać plastelinę bez uprzedniego ogrzania. Co się stanie? Rozerwię się bez problemu. To jest, co prawda drastyczny przykład, ale w podobnym wzorcu pracują nasze mięśnie. Przed jakimkolwiek wzmożonym ruchem należy je dobrze rozgrzać, tak żeby nie powstawały żadne uszkodzenia, które uniemożliwią nam aktywność.

Wiele kontuzji bierze się właśnie z nieodpowiedniego przygotowania do ruchu. Duża część po wyjściu z domu po prostu rusza przed siebie i zaczyna biegać. Jeżeli zapominacie się rozgrzewać możecie zrobić dla siebie mały eksperyment. Spróbujcie najpierw pójść pobiegać bez rozgrzewki i zobaczcie, co będziecie czuli na drugi dzień, a kolejnym razem włączcie przed biegiem rozgrzewkę. To zdecydowanie da Wam porównanie i ułatwi wybranie lepszego wariantu.

Ważną częścią aktywności jest regularność – bez tego ani rusz. Podajmy przykład – nie biegaliście dwa tygodnie z rzędu, więc chcecie “nadrobić” i idziecie na bieg – zamiast 5 km np. 10 km. Załóżmy, że jest to dla Was początek drogi z bieganiem i nie biegacie jeszcze takich odległości. Co się właśnie stało? Przez to, że pominęliście kilka treningów chcecie wziąć się w garść i zamiast pozytywnych efektów przez kolejne kilka dni Wasze mięśnie niesamowicie bolą.

Ciało z biegiem czasu przyzwyczaja się do aktywności, ale do tego potrzebna jest systematyczność. Pamiętajcie o tym w planowaniu swoich treningów i nie nadrabiajcie, jeżeli z jakiegoś powodu nie mogliście biegać danego wieczoru / ranka. W wypadku większych przerw zmniejszcie sobie trochę swój cel, żeby nie zaczynać od razu w momencie, w którym skończyliście ostatnio. Dajcie swojemu ciału informację o zwiększonej aktywności, ale nie zajeżdżajcie go od razu.

Warto rozplanować sobie ile godzin w ciągu tygodnia chcecie poświęcić na bieganie. Według badania P. Schnohra, żeby osiągnąć maksymalne benefity dobrze jest tygodniowo wybiegać 2,5h.

Zacznijmy od góry – głowa, a w niej mózg. Zaraz po bieganiu często zdarza się, że czujecie się niemal, jak geniusze. Dlaczego? Ponieważ bieg wpływa na podwyższenie tych “pozytywnych” neurotransmiterów, takich jak endorfiny i noradrenalina, które stawiają Wasz organizm w stan gotowości przed czymkolwiek. Stymulowane jest również uwalnianie serotoniny, która pomaga poprawić humor. Tak więc sceny, w których po kłótni ktoś idzie biegać wcale nie są bezsensowne. Poza tym bieg przestawia nas na tzw. fale alfa, które są związane z uczuciem opanowania i dobrego samopoczucia.

Dalej idąc zachaczmy o płuca i serce. Ten duet podczas biegania działa, jak wielka pompa zapewniająca nam krew we wszystkich mięśniach, a co za tym idzie również tlen. To jeden z lepszych sposobów na stymulowanie tych organów, szczególnie, że w przypadku serca mówimy o mięśniu. W jaki sposób sprawiamy, że nasz układ mięśniowy działa lepiej? Poprzez ciągłe aktywowanie – tak samo jest w przypadku naszego serca. Dodatkowo badania wskazują na znaczne obniżenie ryzyka chorób naczyniowo – krążeniowych, nawet o 50% według D. Lee.

Wspomniane przed chwilą mięśnie również powinniśmy brać pod uwagę wymieniając plusy biegania. Taka aktywność wpływa w końcu na całe ciało, w tym większość mięśni bierze udział w pokonywaniu każdego kilometra biegu. Różne rodzaje biegu będą wpływać na inne partie mięśni i tak np.:

sprint – znacznie wpływa na mięśnie posturalne
bieg pod górkę / z górki – mocno stymuluje mięśnie kończyn dolnych
- z górki – głównie będą nas stabilizować mięśnie grupy pośladkowych oraz kulszowo – goleniowych
- pod górkę – dominować będzie aktywność m. czworogłowego uda

To tylko niektóre z wymienionych mięśni, ale klasyczny bieg i tak nazywany jest ogólnorozwojowym.

Kolejnymi świetnymi efektami biegania jest uregulowanie rytmu snu, zwiększenie pewności siebie, poprawienie humoru i wiele innych tutaj nie wymienionych.

Ten temat niestety też trzeba poruszyć, ponieważ może dotykać dużej części biegaczy. Warto tutaj nadmienić, że te kontuzje i urazy są bardzo często spowodowane tym, co dzieje się w organizmie już przed biegiem. Zaczynając od wad postawy, przez złą technikę biegową, a kończąc na przeciążeniu.

Wszystkie te czynniki mogą przekładać się na zbyt duże obciążenie dla naszego ciała. Właśnie w ten sposób można nabawić się złamań zmęczeniowych, czyli wielu mikrozłamań, które tak mocno osłabiają tkankę, że w końcu dochodzi do pęknięcia kości. Czynnikiem, który może na to wpłynąć może być np. stare obuwie, w którym biegamy.

To tylko niektóre z kontuzji, które spotykają biegaczy. Jeżeli po tym nagłówku masz wątpliwości, czy powinieneś / powinnaś biegać to dobrze. Ponieważ jesteś świadomy. Najlepszym wyjściem będzie zgłoszenie się do specjalisty (fizjoterapeuta, trener przygotowania motorycznego), który pomoże Ci dobrze popracować nad techniką i da wskazówki – jak biegać, żeby się nie uszkodzić.

Umów wizytę

Ostroga piętowa, czyli narośl kostna, najbardziej widoczna jest na zdjęciu rentgenowskim. Rozpoznamy ją po bardzo charakterystycznym obrazie uwypuklenia na:

tylnej części kości piętowej – przyczep ścięgna Achillesa
podeszwowej stronie kości piętowej – rozcięgno podeszwowe

Te dwa typy ostrogi piętowej nazywa się kolejno postacią górną oraz dolną. Jednak nasuwa się pytania:

Czy ostroga piętowa zawsze boli?
Czy może jest tylko rozpoznaniem w diagnostyce obrazowej?
Jak powstaje?

Poniżej odpowiemy, dokładnie na te pytania i inne!

W naszym organizmie występuje ogromna liczba wyniosłości, wyrostków, guzowatości, kolcy – natomiast wspólnym mianownikiem jest to, że są to miejsca, w których przyczepiają się inne struktury. Chodzi tu głównie o mięśnie, ścięgna i więzadła. Mechanizm powstawania uwypukleń wiąże się oczywiście z wytworzeniem ostrogi piętowej. W jaki sposób?

Napięcie wytwarzane na tkankę kostną przez całe nasze życie, a głównie w trakcie rozwoju, skutkuje powstaniem guzowatości piszczeli, kolców biodrowych. Nie może być inaczej z ostrogą piętową – zbyt duże napięcia na ścięgnie Achillesa lub na rozcięgnie podeszwowym powoduje “wyciągnięcie” kości.

Ostroga piętowa nie powstaje w ciągu jednego dnia, więc napięcia, które ją spowodowały mogły dawać o sobie wcześniej znać. Niestety bardzo możliwe, że były zignorowane.

Jednak początkowo rzeczywiście ostroga nie boli. Dopiero, kiedy dojdzie do irytacji tkanek w jej sąsiedztwie i zapalenie możemy mówić o dolegliwościach. Te symptomy to głównie:

ból o poranku oraz po całym dniu
obrzęk oraz/lub zaczerwienienie pięty
tkliwość

Jeżeli będziemy odpowiednio długo ignorować objawy to będziemy w stanie wyczuć również bolesne w dotyku zgrubienie.

Przede wszystkim, jak już zostało wcześniej napisane – ignorując bolesność w obrębie pięty. Kolejne czynniki, które są w stanie zwiększyć ryzyko to:

- artroza
- otyłość
- używanie przetartych butów (np. podeszwy)

noszenie źle dobranego obuwia, jak również zbyt częste klapek
problemy z chodem
obijanie pięty
praca w pozycji stojącej oraz nadmierne przeciążanie kończyn dolnych

Kumulowanie się kilku czynników skutkuje najpierw pojawieniem się dodatkowych napięć w obrębie stopy, a następnie powolnym, ale nieodwracalnym (oprócz operacji) procesie.

Przede wszystkim, jeżeli jeszcze Cię nie boli to zadbaj o siebie! Dobierz odpowiednie obuwie, udaj się do fizjoterapeuty, żebyście razem przeanalizowali Twój styl życia, czy też znieśli napięcia.

Natomiast, jeśli ból Ci już towarzyszy to również proponujemy fizjoterapię. Początkowo będzie nakierowana na złagodzenie obrzęku, jeśli powstanie, oraz bólu. Kolejnymi etapami będzie zadbanie o struktury, które mogą “wyciągać” kość poza jej fizjologiczną budowę oraz zadbanie o to, żebyś zrozumiał(a), co może u Ciebie powodować takie dolegliwości. Nie może również zabraknąć odpowiedniego zestawu ćwiczeń, który wzmocni Twoją stopę oraz nogę zapobiegając nawrotom.

Metoda zachowawcza w większości przypadków, bo niemalże w 90% wystarczy, ponieważ duża część zgłasza się do specjalisty już przy pierwszych objawach. W przypadku, w którym objawy są już tak ostre i bolesne, że nie pomaga leczenie zachowawcze to ortopeda może zaproponować chirurgiczne usunięcie narośli kostnej. Po zabiegu również zalecona będzie przez doktora rehabilitacja, żeby odtworzyć prawidłowe wzorce oraz zbudować mięśniowo stopę.

Należy jednak zwrócić uwagę na to, że takie operacje nie zawsze przynoszą ulgę. Dlatego zawsze warto przemyśleć, czy jest to jedyna opcja złagodzenia dolegliwości.

Umów wizytę

GettyImages-184840231-0dbb00039d6a49a8827ea381e6c0572b-1200x900.jpg

Zacznijmy od tego, czym jest ścięgno Achillesa. Mięśnie goleni mniej więcej w połowie długości przechodzą w ścięgno, w tzw. przejściu mięśniowo - ścięgnistym. W tym momencie rozpoczyna się nasz bohater, który ciągnie się po tylnej stronie goleni, aż do kości piętowej. Jest najsilniejszym ścięgnem, które występuje w naszym ciele, ale również najczęściej zrywanym.

Co powoduje stan zapalny w stawie kolanowym? Ból w kolanie i ograniczenie ruchu? Może Twoje kolano spuchło i nie wiesz co robić?

Na jakie grupy dzielimy mięśnie ramienia? Gdzie się zaczynają, a gdzie kończą? Jakie funkcje wykonują? W tym artykule dowiesz się wszystkiego

gf-cTAY-54hZ-Dp67_domowe-sposoby-na-haluksy-jak-lagodzic-bol-1920x1080-nocrop-1200x798.jpg

Hallux valgus, popularne haluksy, a tak naprawdę paluch koślawy. Nawet 7 - 9 razy częściej dotyka kobiet, dlaczego? Wszystko jest w artykule! Deformacja rozpoczyna się już na poziomie śródstopia, a powodów, przez które występuje może być naprawdę wiele.

Poprzez wymianę stawu kolanowego powinniśmy rozumieć wymianę powierzchni stawowych, które umożliwiają ruch w kolanie. Sama kość udowa oraz piszczelowa, o ile nie ma poważnych zmian, jest jedynie miejscem przyczepu implantu.

Funkcjonowanie miednicy jest niezwykle ważne ze względu na jej położenie w ciele. Świetnie przenosi obciążenia z górnych partii naszego ciała do dolnych. Dodatkowo jest przyczepem dla wielu mięśni, które gwarantują nam wysoką mobilność np. podczas chodu.

GettyImages-645423481-5798e3a85f9b589aa99d9ca4-1200x675.jpg

Jeden z charakterystycznych mięśni znajdujących się na łopatce w tzw. dole nadgrzebieniowym, który jesteśmy w stanie łatwo znaleźć. Jest jednym z czterech mięśni, które budują stożek rotatorów. Świetny stabilizator stawu ramiennego o wyjątkowym przebiegu względem innych mięśni.

Older Posts