Co to jest tendinopatia?

30 listopada 2021
Tendontitis.png

Nazwa tendinopatia określa stan, w którym dochodzi do zarówno stanu zapalnego, jak i przeciążenia tkanek miękkich, głównie ścięgien. Głównie jednak dochodzi do przebudowy tkanki, co powoduje jej osłabienie.

Ścięgna to podobne do sznurka struktury, które leżą na końcu długości mięśni przytwierdzając je do miejsca przyczepu. Są zbudowane głównie z włókien, które sprawiają, że w dotyku są twardą tkanką. Przenoszą wytwarzany przez mięśnie ruch na kość umożliwiając nam dość swobodne funkcjonowanie.

Tendinopatie, które wyróżniamy pod innymi nazwami to między innymi:

  • łokieć tenisisty
  • łokieć golfisty
  • bark miotacza
  • bark pływaka
  • kolano skoczka

Mogą również dotyczyć takich struktur, jak:

  • ścięgna m. czworogłowego
  • stożek rotatorów
  • ścięgno Achillesa

Jak powstają tendinopatie?

Tendinopatia powstaje podczas nagłych oraz poważnych kontuzji ścięgien, jednak o wiele częściej powodem są małe urazy, które nakładają się na siebie. Taka sytuacja nazywana jest  przeciążeniem. 

Najczęściej wymienianymi powodami są:

  • pisanie kilka godzin na klawiaturze w nieprawidłowej pozycji
  • długie treningi amatorskie bez nadzoru specjalisty
  • nieergonomiczna praca, w której występuje powtarzalny element np. malowanie
  • używanie nieprawidłowego obuwia podczas biegania
  • brak rozgrzewki przed treningiem

Dodatkowo osoby chorujące na zaburzenia pracy nerek, dnę moczanową oraz osoby starsze są zdecydowanie bardziej podatne na tendinopatie.

Jak objawia się tendinopatia?

Dolegliwości bólowe podczas tendinopatii występują głównie w miejscu przyczepu ścięgna do kości. W tym też miejscu pacjenci doświadczają bólu opisywanego, jako tępy – szczególnie podczas ruchu sąsiadującym stawem.

Ścięgno dotknięte tendinopatią będzie bardzo tkliwe zarówno na całej długości, w okolicy oraz w dokładnie jednym miejscu na strukturze. Dochodzić może również do powstania łagodnego obrzęku.

Jak wygląda rehabilitacja w przypadku tendinopatii?

Większość pracy badawczych wskazuje na znaczną skuteczność akupunktury podczas leczenia tendinopatii. Ta wiekowa, a jednak nadal kontrowersyjna w wielu środowiskach metoda przynosi nieoczekiwane rezultaty.

Jednak podstawową metodą, którą leczy się tendinopatie jest wprowadzenie terapii ćwiczeniami odpowiednio dopasowanymi do miejsca, w którym patologia występuje. Podczas leczenia pacjenci powinni być cierpliwi, ponieważ rehabilitacja może potrwać nawet kilka miesięcy. W zależności od przypadku zalecenia mogą odnosić się również do zastosowania:

  • fali uderzeniowej
  • iniekcji